O livro do ano no Japão:
O
psicólogo Hideki Wada publicou um livro intitulado “A Parede dos 80 Anos”.
Assim que foi lançado, o livro superou 500.000 cópias vendidas, tornando-se o
mais vendido do momento. Se essa tendência continuar, as vendas deverão
ultrapassar 1 milhão de exemplares, tornando-se o livro do ano no Japão.
O
Dr. Wada, de 61 anos, é um médico especializado em doenças mentais em idosos.
Ele condensou os segredos de uma vida “afortunada” para os jovens de 80 anos em
44 frases, listadas a seguir:
*
Continue caminhando.
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Quando estiver zangado, respire profundamente.
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Faça exercícios suficientes para que seu corpo não fique rígido.
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Beba mais água ao usar ar-condicionado no verão.
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Quanto mais você mastigar, mais ativos estarão seu cérebro e seu corpo.
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A perda de memória não se deve à idade, mas à falta de uso do cérebro.
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Não há necessidade de tomar medicação em excesso.
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Não é necessário reduzir excessivamente a pressão arterial e o açúcar.
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Estar sozinho não é solidão; é passar o tempo em paz.
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A preguiça não é motivo de vergonha.
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Não é necessário gastar dinheiro com carteira de motorista (há uma campanha no
Japão para que os idosos devolvam suas habilitações).
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Faça o que quiser; não faça o que não gosta.
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Os desejos naturais permanecem mesmo na velhice.
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Em qualquer caso, não fique sentado em casa o tempo todo.
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Coma o que quiser; um pouco de sobrepeso é melhor.
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Faça tudo com cuidado.
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Não se envolva com pessoas de quem você não gosta.
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Não assista televisão o tempo todo.
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“Quando o carro chega à montanha, o caminho aparece”: esta é a frase mágica da
felicidade para os idosos.
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Coma frutas e saladas frescas.
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O tempo de banho não deve ultrapassar 10 minutos.
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Se não conseguir dormir, não se obrigue.
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As atividades que trazem alegria aumentam a atividade cerebral.
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Diga o que sente; não pense demais.
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Encontre um “médico de família” o quanto antes.
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Às vezes, mudar de ideia está tudo bem.
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Se você parar de aprender, envelhece.
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Não deseje fama; o que você tem já é suficiente.
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Quanto mais difícil é algo, mais interessante se torna.
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Tomar sol traz felicidade.
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Faça coisas que beneficiem os outros.
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Passe o dia de hoje com tranquilidade.
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O desejo é a chave da longevidade.
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Viva com alegria.
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Respire com leveza.
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Os princípios da vida estão em suas próprias mãos.
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Aceite tudo em paz.
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Pessoas alegres são amadas por todos.
* Um sorriso traz boas energias.
Com
a perspectiva correta e hábitos diários saudáveis, os anos depois dos 60 podem
ser os mais gratificantes da vida.
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isto com todos os “jovens de idade avançada” que você conhece.
Fonte:
Celmar Batista de Santana (Brasília - DF)
Foto: Google
Ponto
de Leitura: rilvanbatistadesantana.blogspot.com
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Estimular a leitura e a aprendizagem de jovens e adultos