Muitas
doenças não são doenças, mas sim envelhecimento normal.
O
diretor de um hospital de Pequim deu estes conselhos aos idosos: Você não está
doente, você está envelhecendo. Muitas condições que você considera doenças não
são doenças, mas sim sinais de que o corpo está envelhecendo.
1.
Memória fraca não é Alzheimer, mas um mecanismo de autoproteção do cérebro
idoso. Isso é o cérebro envelhecendo, não uma doença. Se você simplesmente
esquece onde colocou as chaves, mas consegue encontrá-las sozinho, NÃO é
demência.
2.
Andar devagar e ter pernas e pés instáveis não é paralisia, mas degeneração
muscular. A solução NÃO é tomar remédios, mas sim se mexer.
3.
Insônia não é uma doença, mas o cérebro está ajustando seu ritmo. É uma mudança
na estrutura do sono. Não tome remédios para dormir indiscriminadamente. A
dependência prolongada de pílulas para dormir e outros medicamentos para
adormecer aumenta o risco de quedas, comprometimento cognitivo, etc. A melhor
pílula para dormir para idosos é tomar mais sol durante o dia e manter uma
rotina regular.
4.
Dores no corpo não são reumatismo, mas uma reação normal ao envelhecimento dos
nervos.
5.
Muitos idosos dizem: Meus braços e pernas doem em todos os lugares. É
reumatismo ou hiperplasia óssea? Os ossos ficam frouxos e finos, mas 99% das
"dores no corpo" não são uma doença, mas uma condução nervosa lenta,
que amplifica a dor. Isso é chamado de sensibilização central, uma alteração
fisiológica comum em idosos. Exercícios são a cura, em vez de tomar remédios.
6.
Colesterol. Os idosos têm níveis de colesterol ligeiramente mais altos porque
viveram mais. O colesterol é a matéria-prima para a síntese de hormônios e
membranas celulares. Um nível muito baixo pode facilmente reduzir a imunidade.
As Diretrizes para a meta de redução da pressão arterial em idosos são
<150/90 mmHg, e não o padrão para jovens <140/90. Não trate o
envelhecimento como doença.
7.
Envelhecer não é uma doença, é um caminho necessário.
Algumas
palavras devem ser ditas aos idosos e seus filhos:
1⁰
lembrem-se: nem todo desconforto é uma doença.
2⁰
muitos idosos têm medo de ficar "assustados". Não se assustem com o
laudo do exame físico nem se deixem enganar por propagandas.
3⁰
o mais importante para as crianças/filhos não é levar os pais apenas ao
hospital, mas acompanhá-los em caminhadas, banhos de sol, refeições, conversas
e vínculos.
O
envelhecimento não é o inimigo. É outra palavra para viver... mas a estagnação
é o inimigo!
Mantenha-se
saudável
Um
oncologista brasileiro disse:
1.
A meia-idade começa aos 50 e deve terminar aos 70.
2.
Os anos dourados começam aos 70 e terminam aos 80.
3.
A velhice começa aos 80 e termina aos 90.
4.
A longevidade começa aos 90 e termina após a morte.
5.
O principal problema de uma pessoa idosa é a solidão. Geralmente, os cônjuges
não morrem juntos, alguém morre primeiro. Uma viúva ou viúvo se torna um fardo
para a família. Por isso é tão importante não perder o contato com os amigos,
reunir-se e se comunicar com frequência, para não ser um fardo para seus filhos
e netos, que provavelmente nunca o dirão.
Minha
recomendação pessoal é não perder o controle da sua vida. Isso significa
decidir quando e com quem sair, o que comer, como se vestir, para quem ligar, a
que horas dormir, o que ler, com o que se divertir, o que comprar, onde morar,
etc. Porque se você não puder fazer todas essas coisas livremente e sozinho,
você se tornará uma pessoa insuportável que será um fardo para os outros.
William
Shakespeare disse: "Estou sempre feliz!" Sabe por quê? Porque eu não
espero nada de ninguém. Esperar é sempre angustiante. Os problemas não são
eternos; eles sempre têm uma solução. Acreditamos que somos os culpados pelos
nossos problemas. O único para o qual não há cura é a morte.
Antes
de reagir... respire fundo; Antes de falar... ouça;
Antes
de criticar... olhe para si mesmo;
Antes
de escrever... pense com cuidado;
Antes
de atacar... renda-se;
Antes
de morrer... viva a vida mais bela que puder!
O
melhor relacionamento não é com a pessoa perfeita, mas com alguém que aprendeu
e está aprendendo a viver da forma mais interessante e bela possível. Observe
as deficiências dos outros... mas também admire e elogie suas virtudes.
Se
você quer ser feliz, precisa fazer outra pessoa feliz. Se você quer algo,
precisa primeiro dar algo de si.
Você
precisa se cercar de pessoas boas, amigáveis e interessantes e ser uma delas.
Lembre-se:
em momentos difíceis, mesmo com lágrimas nos olhos, levante-se e diga com um
sorriso: "Está tudo bem, porque somos frutos de um processo
evolutivo."
Teste
rápido: se você não encaminhar esta mensagem para ninguém, então você é uma
pessoa infeliz, solitária e sem amigos. Envie esta mensagem para as pessoas que
você valoriza e você nunca se arrependerá.
Fonte: Edvaldo Pinheiro
Foto: Google
